خواب راحت و رؤیا زیر ذره‌بین: نتایج جالب یک نظرسنجی ملی درباره عادت‌های خواب
آیا واقعاً به اندازه کافی می‌خوابیم؟ طبق نتایج یک نظرسنجی ملی انجام‌شده توسط برند مشهور کالای خواب Anna’s Linens، بسیاری از ما شب‌ها خواب آرامی نداریم. این نظرسنجی که هم‌زمان با روز ملی خواب (3 ژانویه) و با شرکت بیش از ۳۷۰۰ نفر در سراسر ایالات متحده انجام شد، اطلاعات جالبی در مورد عادت‌های خواب مردم، نوع خوابیدن، لباس خواب، رؤیاها و موارد دیگر را ارائه می‌دهد.
فقط یک‌سوم مردم هر شب خواب راحت دارند!
طبق آمار به‌دست‌آمده، حدود ۶۵٪ افراد تنها سه شب یا کمتر در هفته خواب واقعاً آرامی را تجربه می‌کنند. تنها ۱۰٪ اعلام کرده‌اند که هر شب به‌خوبی می‌خوابند. این در حالی است که شب جمعه و شنبه بهترین کیفیت خواب را دارند، اما شب یکشنبه بدترین شب برای خواب آرام شناخته شده است.
محبوب‌ترین حالت خواب: پهلو
اکثریت شرکت‌کنندگان (۷۴٪) ترجیح می‌دهند به پهلو بخوابند. تنها ۱۰٪ به پشت و ۱۶٪ روی شکم می‌خوابند. همچنین، بیشتر افراد با لباس خواب می‌خوابند (۷۴٪) و تنها ۸٪ ترجیح می‌دهند بدون لباس بخوابند.
شریک خواب خروپف می‌کند؟ نیمی از ما تجربه داریم!
تقریباً نیمی از شرکت‌کنندگان (۴۷٪) گفتند با فردی می‌خوابند که خروپف می‌کند. با این حال، ۶۳٪ از همین گروه معتقدند که اگر تنها بخوابند، کیفیت خوابشان بهتر نخواهد شد.
رؤیاهایی که فراموش می‌شوند و دوستانی که خواب‌های جالب‌تری دارند
بیش از نیمی از پاسخ‌دهندگان گفتند که کمتر از یک‌چهارم خواب و رؤیا هایشان را به یاد می‌آورند. با این حال، حدود ۴۴٪ معتقد بودند رؤیاهایشان نسبت به دیگران عجیب‌تر است، ولی تنها ۳۰٪ تصور می‌کردند خواب‌هایشان از دوستانشان جالب‌تر است.
نتیجه‌گیری: چطور می‌توان بهتر خوابید؟
برای داشتن خواب بهتر، رعایت بهداشت خواب (Sleep Hygiene)، استفاده از تشک و بالش استاندارد، و پرهیز از عوامل استرس‌زا بسیار مؤثر است. همچنین خرید کالای خواب مناسب با ویژگی‌های بدن هر فرد، یکی از کلیدی‌ترین قدم‌ها برای تجربه یک خواب عمیق و آرام است.
برای مشاهده انواع تشک طبی، فنری و تشک دونفره استاندارد، با کیفیت بالا و قیمت مستقیم از تولیدکننده، به فروشگاه آنلاین کالای خواب خوابسا مراجعه کنید و خریدی مطمئن و آسان را تجربه نمایید.